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孕早期饮食禁忌 这些食物要远离
  孕妇怀孕是很一个家庭的一大喜事也是一件大事。怀孕初期胎儿很容易受到各种因素的影响,稍不小心就有可能危害到他。所以在饮食方面需要多注意思。下面给各位准妈妈们分享孕早期饮食禁忌食物。

  禁忌一:三餐上

  1、松花蛋:松花蛋含有铅,常食会引起失眠、贫血、智力减退等,所以孕妈们还是吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是正确的营养食物。

  2、臭豆腐:臭豆腐是通过变味发酵得来的,在这个很容易就被微生物污染,对孕妈身体健康不利,也在一定程度上影响宝宝的健康。

  3、味精:每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不利影响,所以孕妈吃的饭菜不易加味精。

  4、腌菜:孕妈长期吃腌菜可增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症,所以人最好不要吃腌菜。

  5、油条:油条中的白矾是含铝的无机物,切忌频繁吃油条,因为这对胎宝宝的影响可是非常严重的。

  禁忌二:生活中

  1、咖啡:咖啡因成分是咖啡所必含物,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动进入人体各个人体器官,影响孕妇健康。

  2、鱼干片:有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,当人们咀嚼时间过长时就会消耗过多唾液,进而稀释胃液,降低孕妇的消化能力。

  3、爆米花:爆米花中含铅对孕妈神经和消化系统有害,切记不可抱着爆米花去电影院。

  孕妇禁忌食物对孕妇是很重要的。一定要重视起来不可忽略,否则造成的后果可能是孩子身体素质太差免疫力低,严重的可能导致孩子畸形等。在孕期孕妇是特殊的群体,不仅是生理、心理上发生了变化,饮食也随之发生了改变,因此在注重加强营养的同时,也要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意。
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Tags:早期 饮食 禁忌 这些 食物 远离 责任编辑:admin
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