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保护心脏从饮食开始 合理搭配很关键
  根据古代中医理论心脏是主气血的,通过面色是否红润,可以判断心脏功能的好坏,而中医理论中,夏天是用来养心的,在夏天应该多食用一些对心脏好的食物,在中医五行的理论当中,心脏主的是火,而在人体当中,心脏又是血液的源泉,所以心脏最适合红色。

  第一、保护心脏应多吃什么

  1、红枣

  红枣是非常好的食材,具有美容养颜的功效,而且,还含有丰富的环磷酸腺,这种食物可以帮助人们把血管扩张,同时还可以增强心脏的运动功能,使心脏收缩有力,这样就会使人们不会出现心力衰竭的症状。同时还可以使血液中的氧含量增加,使新陈代谢功能变强。而且对于新机的维护和养护功效非常好,可以给心肌提供充足的营养。

  2、胡萝卜,它含有非常多的维生素a可以达到防癌的作用,还可以把体内的自由基清除掉,而且现代医学发现胡萝卜,具有很好的杀菌的功能,可以防止细菌感染。

  第二、保护心脏应少吃什么

  如果患有心脏病或者心脏不好的人,应该少吃一些刺激性的食物,或者是兴奋性的食物,因为这些食物可能会使患者兴奋,从而给心脏带来很大的负担,这样是对心脏完全不利的。比如辣椒和浓茶还有吸烟,这些都是对心脏不好的。

  而且,在炒菜期间,也一定要对于食盐的放入量进行控制,不要摄入太多的食盐,在平时的生活中饮水也要控制好不要因为感到口渴而一次性摄入太多的水量,喝水可以少量多次,这样可以防止血液中突然间进入大量的水分,从而增加了心脏的负担。

  这就是关于保养心脏,我们应该在饮食方面的注意事项了,我们在生活中一定要好好的关注自己的心脏,因为这是我们人类动力的源泉,一定要保护好它,从平时的饮食方面做到保护心脏。做一个能够好好的爱护和保护自己的身体的人。
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